Propecia et générique

L’alopécie est un terme générique pour désigner les cheveux qui s’affinent et tombent. Il existe différents types de cheveux : les cheveux « fins », ou encore « cheveux normaux », les cheveux « gras », etc. Si les causes de l’alopécie sont multiples, il y a une chose que l’on sait : c’est qu’elles ont un impact sur le moral ! Pour retrouver une chevelure de rêve, il n’y a pas de secret : il faut prendre soin de ses cheveux ! Et ça, c’est un peu le cœur de mon métier.

Voici 5 conseils pour faire face à la chute de cheveux et retrouver une chevelure dense et pleine de vitalité !

1. Faire le plein de vitamines

Il est prouvé que les vitamines A, B, C et E sont essentielles à la santé de vos cheveux. Elles vont agir à plusieurs niveaux. Tout d’abord, elles vont permettre à vos cheveux de pousser plus vite et de rester plus souples. En effet, les cheveux sont le reflet de notre santé. Si vous avez un taux de vitamine C trop bas, ils ne pousseront pas et vos cheveux s’affineront. Pour combler ce manque, vous pouvez consommer :

• des fruits et légumes (baies de goji, carottes, courgettes, tomates, etc.)
• des légumes verts (épinards, haricots verts, etc.)
• des légumineuses (lentilles, haricots, etc.)

Ensuite, les vitamines A et E vont stimuler votre cuir chevelu et votre fibre capillaire pour favoriser la pousse de nouveaux cheveux, mais aussi ralentir leur chute. N’hésitez pas à utiliser les ampoules de chez Phyto-actif ou à acheter une lotion anti-chute à base de plantes !

2. Consommer de la vitamine B6

En plus de la vitamine A, la vitamine B6 est également indispensable à la croissance des cheveux. Elle va aider vos cheveux à se restructurer et à se fortifier. Vous pouvez la trouver dans certains compléments alimentaires ou en complément alimentaire naturel.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à lire cet article sur les bienfaits de la vitamine B6.

3. Se détoxifier

Saviez-vous que les cheveux sont le reflet de votre santé générale ? C’est un fait prouvé : s’ils ne sont pas en pleine santé, ils ne poussent pas et votre cuir chevelu est agressé. Il est donc important de les détoxifier au moins une fois par an. Pour ce faire, vous pouvez :

• vous masser le cuir chevelu avec un shampoing doux à base de plantes
• faire un bain d’huiles : l’huile de ricin, l’huile d’argan, l’huile de coco ou l’huile de camélia sont particulièrement efficaces.

4. Boire beaucoup d’eau

L’eau est indispensable à la santé de vos cheveux. Elle est également essentielle à leur croissance. Pour faire le plein d’eau, vous pouvez :

• porter un shampoing ou un après-shampoing à la composition naturelle
• manger des fruits et des légumes frais

5. Choisir un shampoing adapté

Certains shampoings agressent vos cheveux : c’est pourquoi il est indispensable de choisir un shampoing adapté à vos cheveux et à votre cuir chevelu. Pour ce faire, vous pouvez consulter les listes de produits disponibles dans les pharmacies ou les parapharmacies. En plus de cela, n’hésitez pas à tester les shampoings sans sulfates, sans parabens et sans silicones !

6. Adopter une alimentation équilibrée

Manger des aliments riches en vitamine A et B aide à favoriser la pousse de nouveaux cheveux. Parmi les aliments contenant ces vitamines, on retrouve :

• les fruits et légumes
• les œufs

L’intérêt de l’alimentation est qu’elle joue un rôle important dans votre santé générale. En effet, elle va avoir un impact direct sur votre santé capillaire !

7. Ne pas négliger la qualité de ses produits de beauté

Les produits cosmétiques sont essentiels pour prendre soin de vos cheveux. Ils vont non seulement les nourrir et les hydrater en profondeur, mais ils vont également les rendre plus brillants et les protéger, entre autres. Pour les choisir, vous pouvez faire confiance à des marques naturelles, telles que Phyto-actif ou Lavera.

En plus de cela, vous pouvez prendre soin de vos cheveux avec des soins adaptés à leur type de cheveux. Pour cela, il existe de nombreux produits naturels qui vont hydrater, nourrir et régénérer vos cheveux. Ils vont également aider à les protéger des agressions extérieures comme la pollution, les UV ou encore le sèche-cheveux. Alors, n’oubliez pas de toujours choisir des produits de bonne qualité et adaptés à votre type de cheveux. Si vous avez besoin d’aide pour choisir des produits de qualité, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien !

8. Choisir un bon moment pour prendre soin de ses cheveux

Comme vous pouvez le voir, prendre soin de ses cheveux est essentiel pour leur santé générale. Si vous avez des questions concernant la chute de cheveux, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien. Vous pourrez également trouver des produits adaptés à votre type de cheveux en pharmacie. Si vous avez besoin d’aide pour choisir un produit adapté, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien !

9. Ne pas négliger son mode de vie

Si vous cherchez à prendre soin de vos cheveux et à les nourrir, il est essentiel de suivre un mode de vie sain. Cela passe notamment par une alimentation équilibrée et adaptée à votre besoin de croissance capillaire. En effet, une mauvaise alimentation peut avoir un impact sur la santé de vos cheveux. Si vous suivez un régime déséquilibré et que vous manquez de vitamines et minéraux, vos cheveux risquent de s’abîmer rapidement. Pour éviter cela, il est essentiel de manger suffisamment de fruits et de légumes frais ainsi que de consommer suffisamment d’eau.

10. Faire une cure de compléments alimentaires

En plus de consommer des produits naturels qui vont nourrir et protéger vos cheveux, il est important de faire une cure de compléments alimentaires. Cela peut être très bénéfique pour les cheveux. Les compléments alimentaires vont avoir un impact direct sur la croissance de vos cheveux. Ils vont permettre de nourrir vos cheveux et de les renforcer. Ils vont également favoriser la pousse des cheveux.

11. Choisir une routine capillaire adaptée

La routine capillaire est un élément essentiel pour prendre soin de ses cheveux. Il est important de choisir une routine adaptée à son type de cheveux. Il existe de nombreuses routines différentes pour chaque type de cheveux. Il est important de bien comprendre le type de cheveux dont vous disposez pour choisir la routine la plus adaptée à vos besoins.

12. Utiliser des outils adaptés

Il existe de nombreux outils pour prendre soin de vos cheveux. Certains sont plus adaptés que d’autres. Il est important de choisir l’outil qui sera le mieux adapté à vos besoins. Par exemple, il est important de choisir un peigne adapté à la longueur de vos cheveux.

13. Brosser ses cheveux régulièrement

Brosser ses cheveux régulièrement permet de les nourrir et de les hydrater. En effet, le brossage permet de répartir uniformément le sébum dans les cheveux. Cela permet également de les démêler et de faciliter leur coiffage. Il est également recommandé de brosser les cheveux régulièrement après la douche, pour éliminer la saleté et les résidus accumulés dans les cheveux.

14. Ne pas négliger les soins capillaires

Si vous cherchez à prendre soin de vos cheveux, il est important de choisir des produits adaptés à votre type de cheveux. Cela permet de nourrir vos cheveux en profondeur et de les protéger des agressions extérieures. Parmi les produits adaptés à vos cheveux, on retrouve les shampoings et les après-shampoings. Ces produits vont avoir un impact direct sur la qualité de vos cheveux. En effet, les shampoings et les après-shampoings vont permettre de nettoyer vos cheveux et de les hydrater.